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央廣網北京8月8日消息 “人人都可以從增加身體活動和減少久坐行為中獲益。”2020年世界衛生組織發布的《關于身體活動和久坐行為指南》提出，久坐不動不利健康。任何強度的身體活動，即使是輕微活動都比沒有好。如果全球人口更加積極參加身體活動，每年可以避免400萬至500萬人死亡。

為發揮運動的健康功效，世界衛生組織為各年齡段人群制定了運動建議。